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Viajes de vacaciones Saludable y seguro

Healthy and Safe Holiday Travel

Antes de su viaje

  • Aprenda acerca de los problemas de salud en su destino. Incluso si está familiarizado con el lugar, puede haber riesgos nuevos e importantes de salud que podrían hacer o romper su viaje.
  • Pida una cita con su proveedor de cuidados de la salud por lo menos un mes antes de salir para aprender acerca de los problemas de salud y vacunas necesarias a su destino.
    • Una visita a un proveedor de atención al viajero sigue siendo valioso.
    • Si es posible, los niños deben completar sus vacunas infantiles de rutina en el horario normal antes de viajar. Coordine con un médico de atención al viajero y el pediatra de su hijo tan pronto como sea posible antes del viaje con respecto a cualquier vacunas de viaje necesarias.
  • Empaque un paquete médico de viaje. Incluya prescripciones y medicamentos de venta libre (lo suficiente para durar todo el viaje, y un poco más), protector solar, base de alcohol para las manos, artículos de primeros auxilios, tarjeta sanitaria, repelente de insectos, y condones.
  • Siga las advertencias de viaje y alertas en su destino a través de la página web del Departamento de Estado de Estados Unidos en www.state.gov
    • También puede inscribirse en la embajada de Estados Unidos o consulado más cercano a través del Programa de Inscripción viajero inteligente(PAS O) para obtener las últimas actualizaciones de seguridad y ayuda en caso de emergencia.
  • Preparación para lo inesperado.
    • Deje copias de su itinerario, información, tarjetas de crédito, y el pasaporte en contacto con alguien en casa, en caso de que las pierde durante el viaje.
    • Asegúrese que su cobertura de salud cubre la atención médica en el extranjero. ¡Muchos planes no lo hacen! Considere la compra de un seguro adicional que cubre la atención de la salud y de evacuación de emergencia, especialmente si va a viajar a zonas remotas.

Durante su viaje

  • Coma y beba de forma segura. Alimentos o bebidas contaminados pueden causar enfermedad a los viajeros. La diarrea del viajero es la enfermedad relacionada con el viaje más común, especialmente en los niños. Para prevenir las enfermedades relacionadas con los viajes:
    • Coma sólo alimentos que han sido completamente cocinados y servidos caliente.
    • No coma verduras frescas o frutas a menos que ellos puedan ser pelados por usted mismo.
    • Tome solamente bebidas embotelladas,
      sellados, y evite el hielo, es probable se
      hizo con agua del grifo.
  • Protéjase de las temperaturas extremas y la exposición al sol.
    • Al viajar a climas fríos o calientes, tome medidas para prevenir las enfermedades relacionadas con la temperatura, las lesiones, y la muerte.
    • Use protector solar con SPF 15 o mayor al aire libre. Recuerde que la protección solar no es sólo para la playa, usted puede sufrir una quemadura de sol, incluso si está nublado o frío.
  • Prevenir las picaduras de insectos. El uso de repelente de insectos puede proteger de enfermedades graves transmitidas por los mosquitos.
    • Use un repelente de insectos registrado por la EPA con uno de los siguientes ingredientes activos: DEET , picaridin, IR 3535, aceite de eucalipto de limón, para-mentano-diol, o 2-undecanona.
    • Aplique protector solar en primer lugar y a continuación repelente. Asegúrese de seguir las instrucciones en la etiqueta y vuelva a aplicar según las indicaciones.
  • Siempre use el cinturón de seguridad y seleccione un transporte seguro.
    • Súbase sólo en taxis marcados o vehículos compartidos, y evite autobuses o vehículos sobrecargados, con sobrepeso, o sobre pesados.
    • Esté alerta al cruzar la calle, especialmente en los países donde se conduce por la izquierda.
    • Los niños siempre deben viajar en asientos de seguridad apropiados para su edad cuando se viaja. Los padres deben planear traer los asientos de coche, ya que pueden no estar disponibles en muchos países

Después de el viaje

  • Si no se siente bien después de su viaje, puede que tenga que consultar a un médico. Algunas enfermedades relacionadas con los viajes pueden no causar síntomas hasta después de llegar a casa.
    • Informe a su médico acerca de su viaje, incluyendo dónde fue y lo que hizo en su viaje. Esta información ayudará al médico a considerar las infecciones que son raros o no se observa típicamente en los Estados Unidos.
  • Si usted está embarazada y ha viajado a una zona con riesgo Zika, hable con su médico o enfermera sobre su reciente viaje, incluso si usted no tiene síntomas. Su médico o enfermera decidirá si y cuando hacerle pruebas para Zika.

Para obtener más información sobre su viaje por favor visite el sitio web de los CDC en www.cdc.gov o la página web del Departamento de Estado de Estados Unidos en www.state.gov.

 

 

Before You Go

  • Learn about health concerns at your destination. Even if you’re familiar with the place, there may be new and important health risks that could make or break your trip.
  • Make an appointment with your health care provider at least a month before you leave to learn about health concerns and vaccines needed at your destination.A visit to a travel medicine provider is still valuable.
    • If possible, children should complete their routine childhood vaccines on the normal schedule before traveling. Coordinate with a travel medicine doctor and your child’s pediatrician as soon as possible before travel regarding any needed travel vaccines.
  • Pack a travel health kit Include prescription and over-the-counter medicines (enough to last your whole trip, plus a little extra), sunscreen, alcoholbased hand sanitizer, first aid
    supplies, health insurance card, insect repellent, and condoms.
  • Monitor travel warnings and alerts at your destination through the US State Department website at www.state.gov
    • You also can enroll with the nearest US embassy or consulate through the Smart Traveler Enrollment Program (STE P) to get the latest safety updates and help in an emergency
  • Prepare for the unexpected
    • Leave copies of your itinerary, contact information, credit cards, and passport with someone at home, in case you lose them during travel.
    • Find out if your health insurance covers medical care abroad—many plans don’t! Consider buying additional insurance that covers health care and emergency evacuation, especially if you will be traveling to remote areas.

During Your Trip

  • Eat and drink Safely. Contaminated food or drinks can cause travelers illness. Travelers’ diarrhea is the most common travel-related illness, especially in children. To prevent travel related illness:
    • Eat only food that has been fully cooked and served hot.
    • Do not eat fresh vegetables or fruits unless you can peel them yourself.
    • Drink only bottled, sealed beverages, and avoid ice—it was likely made with tap water
  • Protect yourself from extreme temperatures and sun exposure.
    • When traveling to hot or cold climates, take steps to prevent temperature related illnesses, injuries, and death.
    • Wear sunscreen with SPF 15 or higher outdoors. Remember that sun protection isn’t just for the beach— you can get a sunburn even if it’s cloudy or cold!
  • Prevent insect bites. Using insect repellent can protect you from serious diseases spread by mosquitoes.
    • Use an EPA-registered insect repellent with one of the following active ingredients: DEET , picaridin, IR 3535, oil of lemon eucalyptus, paramenthane-diol, or 2-undecanone.
    • Apply sunscreen first, then repellent. Be sure to follow instructions on the label and reapply as directed.
  • Always wear seat belts and choose safe  transportation
    • Ride only in marked taxis or ride-sharing vehicles, and avoid overcrowded, overweight, or top-heavy buses or vans
    • Be alert when crossing the street, especially in countries where people drive on the left.
    • Children should always ride in ageappropriate car seats when traveling. Parents should plan to bring car seats because they may not be available in many countries

After You Return

  • If you are not feeling well after your trip, you may need to see a doctor. Some travelrelated illnesses may not cause symptoms until after you get home.
    • Tell your doctor about your travel, including where you went and what you did on your trip. This information will help your doctor consider infections that are rare or not typically seen in the United States.
  • If you are pregnant and have traveled to an area with Zika risk, talk to your doctor or nurse about your recent travel, even if you don’t have symptoms. Your doctor or nurse will decide if and when to test you for Zika.

For more information on your trip please visit the CDC website at www.cdc.gov or the U.S. State Department Website at www.state.gov.